Skin Classic Skin White Skin Black & Whilte Skin Default Adauga la Favorite (In contul carpati.org)
Cautare:

Doneaza

Calendar

Mai 2021
LMMJVSD
12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31

Iunie 2021
LMMJVSD
123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930

Online

Vremea
Varful Mare
Muntii Gurghiu

Voluntar in Carpati

Homepage

Lista de discutii

Basicile (bataturile) de picioare – prevenire si vindecare

Basicile sunt problema cea mai mare in ture care pot transforma cea mai frumoasa tura intr-una dureroasa. Acestea pot fi evitate prin antrenament si purtand incaltaminea si sosetele corecte. In acest articol vom explica cum sa preveniti basicile si cum sa le tratati.



De la ce apar basicile?

 - Caldura este motivul principal care da nastere la basici. Basicile sunt provocate de frecarea intre piele si interiorul bocancului, iar caldura ajuta la acest aspect. De asemenea daca aveti nisip sau / si pietris in bocanc, acesta poate mari frictiunea, ceea ce le face si pe acestea sa ajute la producerea basicilor.

 - Umezeala din cauza ploilor sau apei, sau transpirarea picioarelor genereaza de asemenea un mediu ideal pentru producerea basicilor pentru ca umezeala inmoaie pielea si o face mai sensibila



Cum sa prevenim basicile

Prevenirea basicilor se reduce la combaterea factorilor ce le cauzeaza. In general pastrarea piciorului uscat, neincins si lipsit de nisip / pietris va preveni aparitia basicilor. Iata cateva sfaturi pentru a preveni basicile:

 - In primul rand selectati bocancii de tura in asa fel incat sa nu va fie largi si fara puncte de presiune dureroase. Acestia trebuie sa fie impermeabili dar respirabili (indicat sa aiba o membrana Gore-Tex sau similara) pentru a oferi o ventilatie a piciorului care sa elimine excesul de umezeala. Bocancii de calitate au limba cusuta de restul ghetei, acest lucru impiedicand intrarea nisipului / pietrisului in interiorul bocancului.

 - Oferiti picioarelor pauze de odihna ample. Daca simtiti ca picioarele pot fi umede sau supraincalzite, ar fi bine sa incercati sa alegeti un ritm de mers mai lent sau sa cand va odihnici sa scoateti din picioare bocancii si sosetele. Folosirea unor sosete tehnice sau a avea doua perechi de sosete e un mijloc bun pentru prevenirea basicilor.

 - Daca va decideti sa va racoriti picioarele intr-un rau sau lac, atunci asigurati-va ca le uscati bine inainte sa va puneti sosetele in picioare la loc.

 - Cand vremea permite, este indicat sa va scoateti bocancii si sosetele si sa mergeti in sandale de tura.



Tratamentul precoce al bataturilor de picioare

Basicile se dezvolta dupa o perioada de timp si de multe ori poti sa simti cand o apara una. Depistarea precoce si tratamentul acestora este cheia prevenirii unei basici mature. Daca simtiti un punct sensibil al piciorului sau o iritatie, luati urmatoarele masuri:

 - Descaltati-va, scoateti sosetele imediat si eliminati orice fir de praf sau pietris existent pe picior, in sau pe sosete sau in bocanci

 - Lasati picioarele sa se usuce si sa se racoreasca

 - Acoperiti zona sensibila cu leucoplast, plasture normal sau plasture special pentru bataturi (se gasesc la farmacii)

 - Odata ajunsi la destinatie, scoateti luecoplastul sau plasturele de pe batatura si lasati piciorul sa se vindece peste noapte. Dimineata urmatoare puteti observa daca este nevoie de aplicarea unui nou leucoplast / plasture sau nu. In general este indicat sa luati masuri preventive si sa puneti plasture chiar daca zona este putin iritata.


Despre vindecarea bataturilor de picioare

 - Daca bataturile sunt la suprafata si sunt umplute cu lichid, ar trebui sa cautati un ac sterilizat (sau ceva ascutit si sa il sterilizati cu o flacara de la bricheta sau alta sursa de foc) si sa gauriti pielea bataturii. Perforati-o din laterala, in apropierea bazei basicii si stoarceti tot lichidul. Daca pielea afectata este inca intacta atunci nu o rupeti, ci acoperiti zona basicii cu un plasture de basici. Daca zona afectata este obturata atunci taiati cu grija pielita si curatati zona de sub pielita cu alcool medical sau o solutie antiseptica (rivanol). Daca nu va grabiti ar fi indicat sa lasati pielea sa se intareasca in aer liber. Daca trebuie sa plecati mai departe, aplicati un plasture si folositi tifon pentru a preveni plasturele de a intra in contact direct cu rana. Dupa ce rana s-a intarit putin puteti aplica rivanol sau alcool medical pentru a ajuta rana sa se inchege si mai bine. Pastrati rana sterila si curata pentru a preveni infectia.

 - Daca basicile de picior sun ingropate sub piele si nu contin mult lichid atunci nu incercati sa le intepati, doar acoperiti-le cu un plasture de basici.

Acestea sunt lucrurile de baza care ar trebui sa le stiti despre basici. Este esential a avea cunostinte adecvate de prim-ajutor cand va angajati in activitati outdoor cum ar fi turele pe munte.



Cateva site-uri cu incaltaminte si sosete tehnice (si nu numai):


www.mountainbear.ro

www.himalaya.ro

www.mmsport.ro

www.sportvirus.ro

www.montrek.ro



Vineri, 29 mai 2009 - 16:12 
Afisari: 27,687 


Postari similare:





Comentariile membrilor (7)

yo6ial
yo6ial
Coarda
 
1
Ca un aporpos/completare, la articolul tau Carpati.org

Inainte de drumuri lungi, pe jos, pielea picioarelor poate fi excelent pregatita cu 2-3-4 zile inainte frectionand energic, cateva minute, cu alcool etilic sanitar si o carpa de bumbac (sau in) curata, in fiecare seara si imediat, cu o ora-doua, inainte de drum.
Acest tratament intareste pielea, ii sporeste elasticitatea si curata bacteriile de pe ea.

Se poate repeta tratamentul pe parcurs, la popasuri, reducand sau chiar eliminand mirosul neplacut. Dar principalul efect este calirea si intarirea pielii, reducand mult posibilitatea de a dezvolta basici si sterilizarea evitand astfel infectiile.
Este un tratament excelent in cazul marsurilor in care bocancii raman in picioare mai multe zile la rand... evitandu-se trenchfoot-ul sau chiar posibile gangrene.

Personal prefer sa las pielea de pe basica la locul ei, dupa purjare, chiar si la basicile mari, de ordinul centimetrilor. Pielea aceea este compromisa oricum si ii va lua locul stratul de dedesupt aflat acum in formare. Dar, chiar compromis, acel petec de piele moarta diminueaza usura stratului in formare. Bineinteles bandajul este necesar, dar decuparea pielii ar fi mai bine sa se faca dupa uscarea completa si eventual intr-o perioada in care nu mai este solicitata zona. (Nu mai e de mers asa mult)

Daca bocancii sunt stiuti ca rod, se pot pune benzi de leucoplast peste zonele posibil afectate, in mod preventiv.

Zonele cele mai predispuse sunt calcaiele si intre degete, dar depinzand de anatomia individuala, oriunde pot aparea aceste rani.

Prevenirea e mai facila decat tratamentul Carpati.org
Salutare si drumuri bune! Carpati.org


Vineri, 29 mai 2009 - 18:11  

mihai.telemark
mihai.telema..
Rucsac
 
2
Alcolul direct pe rana, de orice natura, este interzis Carpati.org Idem pentru tifon. Exista nenumarate produse specifice pe baza de "apa" care, aplicate direct pe basici, rezolva o gramada de probleme. Poate cam scumpe, dar teribil de eficace.
Mai multe detalii aici :

http://www.cpnt.ro/articole-mainmenu-35/19-articole/32-de-ale-lui
-tanase-umblatul


Vineri, 29 mai 2009 - 19:40  

felix
felix

 
3
Multumesc petnru completarea articolului, intr-adevar utile sfaturile, si chiar nu stiam de tratamentul pentru pregatirea piciarelor inainte de ture.

Intr-adevar la partea cu pielita taiata nu se face decat cand nu mai e distanta mare de batut sau cand pielita nu mai poate tine drept zona tampon intre soseta-bocanc si pielea sensibila.

Nici eu nu pot sa zic ca alcoolul este preferatul meu pe rana, dar este util (calitati dezinfectante) cand altceva nu exista.


Sâmbătă, 30 mai 2009 - 11:54  

felix
felix

 
4
Deci in concluzie alcoolul ar dauna mai mult decat ar face bine?


Sâmbătă, 30 mai 2009 - 12:44  

felix
felix

 
5
Cand am pus intrebarea, era publicat comentariul:

Loin d'être l'apanage des sportifs et des randonneurs, l'ampoule est aussi la plaie des adeptes de chaussures neuves. Pieds, mains, et même les fesses, l'ampoule s'immisce partout, du moment qu'il y a un frottement.
Bien qu'elle puisse se révéler très handicapante, l'ampoule est une lésion bénigne.
Dezinfectant : nume comercial Betadine (http://en.wikipedia.org/wiki/Povidone-iodine)

Mais s'y on n'y prête pas attention, elle peut se transformer en crevasse ou s'infecter. De fait, quelques soins s'imposent :
» Ne percez pas l'ampoule ! C'est une barrière naturelle contre les microbes.
» Désinfectez-la avec de l'éosine ou de la bétadine. N'utilisez pas d'alcool !
» Appliquez un pansement, de type hydrocolloïde, qui joue le rôle d'une seconde peau sous laquelle se reforme la nouvelle. Si la cloque est trop grosse, il existe des pansements évidés en leur centre qui transfèrent les points de pression à la périphérie de l'ampoule.
» En cas de douleur, préférez le paracétamol à l'aspirine, qui est un anti-coagulant.


Sâmbătă, 30 mai 2009 - 12:47  

mihai.telemark
mihai.telema..
Rucsac
 
6
Dezinfectantul de baza, tinctura de iod, nume comercial BETADINE
( http://en.wikipedia.org/wiki/Povidone-iodine ) este cel folosit în mediul medical. Exista sub forma de doze de unica folosinta si flacoane de volume diferite. De evitat de asemenea spargerea basicii, lichidul cosntituie o bariera împotriva infectiilor. În caz de durere, paracetamolul este preferabil aspirinei care este un anticoagulant ( util însa iarna pentru a fluidiza sângele ).


Sâmbătă, 30 mai 2009 - 12:51  

mihai.telemark
mihai.telema..
Rucsac
 
7
Discutie despre basici :

http://www.summitpost.org/phpBB2/viewtopic.php?t=45703&postdays=0
&postorder=asc&start=0


Sâmbătă, 30 mai 2009 - 12:58  


 




Trebuie sa te autentifici pentru a putea adauga un comentariu

 
0,0905 secunde

GetaMap.org | Maps from all over the world | ro | fr | es | de | Calculator distante
ViewWeather.com - A new way to view the weather | nl.ViewWeather.com | sv.ViewWeather.com
Regulament carpati.org
© copyright (2004 - 2021) www.carpati.org